【勁報記者杜忠聰/臺南報導】臺南市近日發生一起男子情緒崩潰事件，該男子疑似壓力累積過大，突對路旁智慧停車柱大力搖晃，隨後將整支柱型燈箱扳倒弄斷，更一度趴在地上以石頭猛砸自身頭部，行為極為激動，引發民眾關注。對此，「張老師」團隊指出，情緒崩潰非偶發，而是長期壓力與負面情緒累積的結果，並分享預防策略與求助資源。
「張老師」表示，情緒大爆發往往是長期壓力、壓抑、未解決的創傷、性格特質（如完美主義）或生理心理疾病累積所致，而非單一事件引發。據團隊與當事人會談經驗，情緒爆發前常出現失眠、暴躁、易累、想哭、身體緊繃、無力感等警訊，但多數人因忙碌或不願麻煩他人而忽略，最終導致情緒反彈。
現代人面臨家庭、工作、人際、經濟等多元繁重壓力，任何人都可能出現承受極限。「張老師」強調，无需等到崩潰才求助，也不必懼怕「丟臉」或「麻煩他人」，並提供5大實用預防策略：一、辨識情緒警訊，近2周若頻繁暴躁、失眠、胸悶等，及時調整步調；二、建立固定情緒出口，每週至少一次透過運動、寫日記等方式排空壓力；三、尋找可信任對象傾訴，穩定支持系統可降低4成情緒爆發機率；四、正視身心失衡警訊，困擾持續2周影響生活或出現自傷念頭，儘速尋求專業協助；五、善用免費資源，撥打臺南「張老師」1980（依舊幫您）分機42，獲取專業輔導。
「張老師」呼籲，每個人都有崩潰與需要理解的時刻，「你不需要做到最好，只需要不放棄自己」，適時傾訴、勇敢求助，就是溫柔且堅強的選擇。
【新聞評論】
臺南男子情緒崩潰事件，折射出現代人壓力疏導的普遍困境。情緒累積如蓄水，長期堵塞必致潰堤，而忽略警訊、羞於求助往往加劇危機。「張老師」提出的策略與資源，為情緒管理提供了可行路徑。關注自身與他人情緒健康，搭建包容的支持環境，讓求助不再艱難，才是預防此類事件、守護身心平衡的關鍵。