▲114年桃園市體適能檢測計畫-樂齡組柔軟度檢測。

【本報訊】桃園市政府體育局今年將「國民體適能檢測」帶到「114年桃園市樂活重陽季–長青運動系列活動」現場，期望藉此讓更多桃園的銀髮長者認識體適能檢測的內容與益處，期待長者不僅能掌握自身體能狀況，更能進一步培養規律運動習慣，邁向健康生活。

本次檢測活動依據教育部頒布之《國民體適能檢測實施辦法》辦理，主要針對一般民眾（23-64歲）及銀髮族（65歲以上）族群規劃適切的檢測服務，包含身體組成、柔軟度、肌力、平衡與心肺耐力等多項指標，此外，檢測現場也安排專業人員提供即時分析與運動建議，協助市民朋友認識自身體能狀況或規劃個人化運動方案。

為吸引並鼓勵銀髮族群踴躍參與，114年桃園市樂活重陽季–長青運動系列活動特別設置政策宣導攤位與體適能檢測專區，讓民眾在參與闖關活動的同時，也能藉由檢測獲得量身打造的運動建議，協助加強運動量、調整訓練方向等相關健康資訊與專業服務。活動期間共吸引240人參與檢測，其中女性人數為男性的兩倍以上，顯示女性族群參與意願高；參與者中近八成為65歲以上民眾，展現桃園市樂齡族群對健康促進活動的高度關注與積極投入。多位長者表示，透過檢測才真正了解自身在肌耐力、平衡或柔軟度上的不足，並在專業人員指導下學習正確運動方式，感到受益良多。

桃園市政府體育局表示，運動是最經濟實惠的健康投資，而體適能檢測正是守護健康的第一步。未來將持續推動「運動 i 臺灣 2.0 計畫」，結合更多市政活動與社區資源，鼓勵市民走出家門、快樂運動，共同打造活力桃園、健康城市。

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