【勁報記者杜忠聰/王繪甄/臺南報導】身心障礙朋友要運動需考量到場地、設備及專業人員等條件，甚至需考慮不同障別、能力與狀況而設計不一樣的運動強度、時間、頻率等。臺南市政府社會局委託美善基金會承辦「臺南市政府身心障礙者體適能中心」，由治療師、運動指導員、營養師及行政等組成的專業團隊，專為身障朋友量身訂做個人專屬運動評估及計畫，10年來共造福近2千位身障朋友。體適能中心為了提升身障朋友運動興趣及習慣，每年透過「舒邁盃」的競賽，鼓勵服務對象持續運動，黃璨珣資深職能治療師引薦前舒邁運動用品社董事長呂健全先生，每年大方提供運動用品禮券給中心，美善基金會也會用心準備豐富多元的摸彩品，用以獎勵身障朋友規律運動，而此競賽也成為每年備受身障朋友及其家屬矚目的活動。

今年「第九屆舒邁盃－健康兔gether競賽」，打破以往僅在體適能中心的室內競賽形式，美善團隊帶著身心障礙朋友走入社區，擴充到鄰近的成功大學自強校區籃球場，希望增加活動的豐富性與走入社區運動的可能性。比賽分為三個部分，身障朋友可於賽程期間，透過來中心自主運動拿分數外，也可參加相關系列講座得分，分數比重最重的是參與戶外的「共融趣味競賽活動」，期待這樣的鼓勵與改變，可讓身心障礙朋友使用並熟悉社區資源外，也能讓一般民眾共同參與、相互共融。

8月26日上午「共融趣味競賽活動」開賽了，規劃了心肺、肌力與投籃等三大關卡，也設計了讓不同障別都可以參與的比賽內容，例如視障朋友參與心肺關卡，走S形賽道時會有一對一的老師隨身引導；投籃競賽時也在目的地裝設有發出聲響的設備，投籃時也透過數步伐協助了解確實位置，今日有些朋友練習投籃很認真，練熟悉了才上場闖關；肢障朋友則是為他們調整投籃的適當間距…各種依不同障別個別化貼心設計的內容，為的是讓身障朋友都能感受到運動的美好並推廣運動平權。為了鼓勵身心障礙朋友外出參賽，當日只要完成「共融趣味競賽活動」三個關卡的身心障礙朋友，也可獲得摸彩券一張。

40多歲的努努，是位領有第一類中度身障手冊的朋友，來體適能中心運動已多年，是第一次參加舒邁盃比賽。努努多半都參加體適能中心開辦的團體課程，團課前後會來自主運動，他與人相處和睦、認真學習。笑臉迎人的努努因疾病關係，每天要出門前都要經歷好大的挑戰並克服心魔，需要不斷地自我肯定、為自己加油打氣、相信今天會更好。來到體適能中心因為有專業團隊、志工及同儕陪伴，也看到更多的身障朋友都在為自己的健康努力著，正向的氛圍，帶給他很大的安慰。

60多歲的阿諾因左腳嚴重萎縮，導致肩頸、髖關節等部位經常疼痛，移動都得仰賴雙枴。來到體適能中心上下器材幾乎都需要他人協助，經過專業評估並上完一系列老師規劃的個別課程後，明顯的肌力及肌耐力都有提升，也符合了阿諾一開始的期待。但課程結束後，阿諾很是猶豫是否要繼續來自主運動，他覺得都需要麻煩別人很不方便也很不好意思，在家人與工作人員的鼓勵下，阿諾總算願意持續來自主運動，平均一週會來一次，今年度也報名參加了舒邁盃比賽，持續鍛鍊自己的肌力，朝向更健康的自己邁進。

美善基金會承辦臺南市政府身心障礙者體適能中心，自103年開辦迄今，持續鼓勵身心障礙朋友走出家門運動，除藉由運動強健身體、延緩老化外，也透過與同儕互動增進人際關係，中心除有多樣健身器材外，也依身障朋友需求開設多樣個人及團體課程。專業團隊配置有職能治療師、物理治療師及運動指導員協助規劃個別化的體適能課程，亦定期提供營養師諮詢，藉此促進身心障礙朋友的健康。歡迎臺南市15-64歲的身心障礙朋友一起來運動，照顧好自己的體適能，服務電話06-2081852。