▲「好評一起來」抽獎活動開跑！竹市推動心理健康不打烊《心靈貢丸湯》Podcast與你談心療癒。(圖／竹市府提供)

【勁報記者羅蔚舟/新竹報導】
一起用心聆聽、溫柔照顧自己的心靈！為了讓民眾不受時間與地點限制，能隨時隨地增進自我理解、療癒身心，新竹市政府自112年起推出心理健康主題Podcast節目《心靈貢丸湯》。節目邀請多位來賓，針對各類心理健康議題深入對談與分享，陪伴您談心、療心，自開播以來深獲聽眾好評！衛生局表示，即日起至8月31日止，推出「心靈貢丸湯・好評一起來」抽獎活動。凡於活動期間內追蹤《心靈貢丸湯》Podcast節目，留下五星好評，並分享收聽心得及截圖，即可參加抽獎，獲得豐富好禮！

代理市長邱臣遠表示，依據衛生福利部統計，國人常見精神疾患以焦慮和憂鬱為主，約每四人便有一人面臨相關心理困擾，尤其以30至45歲族群最普遍。因此，為協助有情緒困擾的市民能夠得到幫助，為此，市府積極推動心理健康促進政策，推出《心靈貢丸湯》Podcast系列宣導節目，透過輕鬆談話深入心理議題、提升全民心理健康素養外，同時也提供免費心理諮商與諮詢服務，並配合衛生福利部，擴大辦理「15至45歲青壯世代心理健康支持方案 」(  https://sps.mohw.gov.tw/mhs  )，實際支持市民需求。期藉由多元管道及心理衛生專業人員的協助，幫助市民面對與解決問題，讓民眾得到溫暖的能量，藉以落實高虹安市長「健康安心」施政理念，以守護市民心理健康。

衛生局說明，今(114)年在4月至11月持續推出16集的《心靈貢丸湯》Podcast系列訪談，深入探討各類心理健康議題。首集4月30日上架，主題聚焦在伴侶外遇，特別邀請來賓「脫口秀教母黃小胖」分享自身經驗，從如何面對情緒、面對關係，最後鼓起勇氣與決心的心路歷程。5月主題則分別討論情緒照顧、心靈課程及正向教養議題，邀請知名心理師及作家胡展誥細談，當民眾在面對自身的焦慮情緒，尋求協助時，如何辨識資源真偽，避免誤入不當心靈課程的陷阱。

此外，5月節目也邀請了作家諶淑婷，從自身成長經驗出發，談論家長的育兒焦慮，以及如何跳脫成長經驗中的「打罵教育」，以正向教養的方式陪伴孩子長大。其他集數主題還包含青少年人際關係、精神疾病去汙名化、寵物生命教育、自我照顧、正念飲食及多元性別等議題，內容十分豐富精采，歡迎市民朋友追蹤心靈貢丸湯Podcast頻道並持續收聽，相關訊息可參考衛生局官方臉書。

衛生局指出，社區心理衛生中心自111年9月中心成立以來，致力於社區推展心理健康概念，積極提升民眾對於心理健康初級預防能力，並強化市民朋友對自我身心狀態的覺察，鼓勵市民在面對情緒困擾時，能及時尋求協助，一同守護心理健康。

衛生局補充，「心靈貢丸湯・好評一起來」抽獎活動，詳細內容請至新竹市社區心理衛生中心網站 (  https://shc.hccg.gov.tw  )。想同時提醒民眾，凡設籍、居住或工作於竹市的市民朋友，可至「新竹市政府數位申辦服務平台」(  https://reurl.cc/QjQ6dq  )預約免費心理諮詢服務，或透過衛生福利部安心專線1925（依舊愛我）24小時免費心理諮詢服務，或洽詢新竹市社區心理衛生中心專線03-5355276，由專人為您提供服務。