【勁報記者于郁金/臺南報導】健康身體是修行基礎,心靈富有是安樂泉源;佛光山南台別院健康講座,4月3日晚上邀請奇美醫院運動強化中心主任黃建榮主講「骨質疏鬆—保骨不骨折」,透過專業分享「運動強化與保健」,對抗骨質疏鬆症,遠離健康危機,為310名信眾帶來實用保健智慧,注入生命正向能量。
是日菩提心合唱團,以音聲弘揚佛法的願心,演唱人間音緣〈流轉〉、〈感恩的人生〉,唱出慈悲法喜,為講座拉開序幕。
接著,台南區總住持滿舟法師引領奇美醫療團隊院長室行政副院長鄭天浚、主任黃建榮入場。住持開場表示,非常感謝副院長率領優秀醫療團隊,連續3年對健康講座支持;「骨質疏鬆」是現代人相當普遍疾病,不容忽視,透過適當預防、及時診斷和治療,能有效降低骨折風險,維持良好生活品質。
鄭天浚説,除了骨頭要保密,運動也非常重要,台南奇美醫院上個月才開幕「運動強化中心」,由年輕優秀的醫師黃建榮負責,特色是,病後也能透過專業醫療,以適當運動,在病症治療恢復中,有專業指導更能達事半功倍效果,「運動強化中心」就扮演這個引導角色。
黃建榮是奇美骨科部主任,專攻脊椎相關治療。黃建榮醫師說明,「骨質疏鬆」與大家息息相關,每個人都會遇到三高(高血壓、高血脂、高血糖)、一低(低骨密)是威脅健康的慢性病;「骨質疏鬆」顧名思義是骨密度下降,骨頭變空洞了,骨質疏鬆如同銀行存摺,骨頭存的是骨本,存少流多就造成骨質疏鬆,隨年齡增長會大幅度增加骨鬆風險,常見有停經後的女性約3成半,50歲以上男性占2成,骨鬆患者骨頭會變脆弱,大大提高骨折風險,是沉默殺手。
黃建榮強調,骨鬆對身體影響就是骨折,發生後無自理能力、行動不便、需長照,所以要提早預防,若要進行脊椎相關手術需留意骨質密度。
哪些人容易得到骨質疏鬆?黃建榮指出,如停經女性、長期吃類固醇、處化療狀態、生活習慣不佳(吸菸、酗酒)等;如何知道有骨質疏鬆?症狀包括:「駝」背嚴重,脊椎骨變形,是潛在骨鬆;身體變「矮」;產生疼「痛」;骨質疏鬆以機器檢測再數據化,如-1屬正常,-1~2.5是減少,-2.5以上即骨質疏鬆;跌倒機率增加,加上骨頭品質結構變差,即增高骨折風險。
黃建榮説,光吃鈣片不夠,還要補充維他命D,打針、吃促進骨頭增長骨本及減少部分骨本流失的藥物;除了保密更要防跌,環境上可加扶手,拐杖輔具,燈光充足,多曬太陽,生活改變,不酒不煙,咖啡、茶適量。
黃金榮說明,成立「運動強化中心」主旨,是想與骨質疏鬆醫療銜接,個案會先檢測體適能、動靜態等評估,針對不同族群有不同療程,醫療團隊有治療師、復健師及教練,還有心理師、營養師進駐。
講座後QA互動熱絡,提問踴躍,如骨鬆治療打寶骼麗有副作用,想聽醫生建議;「長者已80歲,有脊椎開刀適合上運動強化中心嗎?」、「騎車摔倒筋膜裂、肌少症、矮3~4cm,且常常會摔倒,全身不舒服怎辦」?..等詢問。黃建榮都詳細給予解答及建議,特別提醒接受骨質疏鬆治療,要持續不可間斷,有結石體質的人,也要注意鈣片不可過量,多喝水以利代謝。(佛光山南台別院提供照片)