【勁報記者于郁金/臺南報導】亞太棒球場9/24晚，味全VS統一賽前，邀請成功大學高齡健康產業中心義工83歲石武吉先生站上投手丘、103歲何國昭師傅擔任打者進行開球；球場上出現了一幕令人難忘畫面，全場觀眾們看到的，不只是一場開球，更是一堂關於拒絕老化課程，更展現兩位長者的長青活力。
統一獅與成大高齡健康產業中心共同舉辦「棒球日」，兩位長者開球及現場高齡運動志工，用行動告訴大家；高齡不代表人生開始退場，生命舞台，也不會因為身分證上數字增加，就必須愈來愈短。
成大運動科學與高齡健康產業中心主任林麗娟教授，邀請陳建宏醫師參與「棒球日」，對長期投入骨質疏鬆、肌少症與中高齡預防醫學的陳建宏醫師而言，眼前這一幕，比任何一張衛教投影片都更有力量。
陳醫師表示，兩位長者並沒有因為年齡從舞台退下來，反而穿上球衣、走進球場，在眾人掌聲中，再一次成為全場主角；林麗娟教授長期倡議，高齡不代表人生舞台退場，而可以是另一段學習、圓夢、分享與貢獻開始。
陳建宏分享，骨科門診裡經常可看見兩種不同老化，有些人五、六十歲，就開始告訴自己：「年紀大了，少動一點比較安全」；怕膝蓋磨損、怕跌倒、怕受傷，於是愈來愈少走，也愈來愈少出門；但也有人到了70歲、80歲甚至90歲以後，還能不能自己從椅子上站起來走出家門、上市場買東西、和朋友吃飯、陪孫子散步，甚至有一天，還能像今天的兩位長者一樣，站上球場完成一件自己想做的事。
陳建宏醫師在門診裡常和長輩分享一句話：「身體愈好，離家愈遠」；當骨力、肌力與平衡能力都還保有一定程度，一個人生活半徑才有機會繼續向外延伸，而不是隨著年齡增加，慢慢從城市縮小成社區、從社區縮小成家裡，最後只剩下一張床；預防失能真正想守住的，從來不只是檢查報告上的數字，而是一個人還能走多遠、還能做多少自己想做的事情，及是否仍然保有選擇生活方式能力。
在「身體愈好，離家愈遠」這句話後面，陳醫師還會再補上一句：「只是，不要一次去太遠。」預防失能並不是要求一位很久沒有運動的長輩，明天突然跑5公里，而是從自己做得到的地方開始；今天多走幾百步、練習幾次安全的坐下與站起，慢慢增加活動量；下一次，也許就能陪家人到公園多走一圈；運動真正重要的不是某一天做得多厲害，而是找到適合自己方式，安全、漸進，而且願意一直做下去。
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