▲「享睡・輕旅行」是一場以多元睡眠解決方案體驗營為核心的創新活動。

(勁報記者胡光輝/新北報導)根據國內外多項研究，長期睡眠不足已逐漸成為全球關注的公共健康議題。臺灣約有四分之一成年人長期面臨睡眠困擾，推估影響人數逾350萬人。有鑑於此，日前於新北八里福朋喜來登酒店舉辦一場以睡眠體驗為主軸的創新活動：「享睡・輕旅行」首發團，活動結合睡眠專業知識、芳香調理、自然營養與壓力管理等多元主題，吸引了廣泛關注與參與。

▲融合藝術感官重啟與頌缽音，靜心練習釋放壓力、建立良好生活習慣。

此次體驗營以「知識 × 體驗 × 應用」為活動設計主軸，打破傳統講座形式，透過完整旅程式學習，帶領參與者深入了解睡眠與壓力、呼吸健康之間的關聯。專業團隊從呼吸節奏調節到壓力舒緩策略，提供日常可實踐的方法；結合芳香放鬆與低頻聲音導引，讓學員在沉浸式環境中體會內在平靜；自然營養課程則分享了與神經穩定相關的營養補充知識；此外，靜心練習亦協助參與者釋放壓力、建立良好生活習慣。

一位參與學員在活動中分享，自己過去長期受到睡眠問題困擾，這次體驗讓她重新認識睡眠的重要性，並找到適合自身的生活調整方式。許多學員也表示，這是一趟兼具知性與感性的學習旅程，不僅獲得了實用知識，也對睡眠議題產生更多關注，並願意分享給親友。

活動地點選在環境靜謐、風景宜人的八里福朋喜來登酒店，面對淡水河口與觀音山，結合溫泉設施，營造放鬆氛圍，有助於學員進一步體驗舒壓與放鬆的環境條件。

▲本次活動場地選擇於有山有水的八里福朋喜來登酒店進行。

主辦單位也指出，這樣的睡眠體驗營模式未來可延伸至企業健康管理與內部教育訓練中，協助員工在日常中養成良好睡眠觀念，進而提升整體健康與工作效能。

艾創意整合行銷表示，舉辦「享睡・輕旅行」的目的，在於推動睡眠知識的普及與生活化，藉由非侵入性、非藥物的方式，協助更多人理解如何在日常中營造有助於放鬆與休息的生活條件。活動的正面迴響，亦顯示社會大眾對身心健康議題的高度關注。

(圖片/艾創意整合行銷提供)