【勁報記者于郁金/嘉義報導】臺中榮總嘉義分院十分關注高齡及榮民(眷)長者身心狀況，因為老年無依、病痛纏身、親友離世、季節變化、負面情緒壓抑等因素，都很容易在高齡者心中累積壓力，導致情緒低落，影響心理健康；4月份精神科以「走到盡頭的生命曙光」為主題，至經國新城長照C據點舉辦健康衛教活動，由精神科社工師李寶儀透過衛教講座、心理測驗及互動討論，帶領社區榮民(眷)及高齡長輩們一起察覺心情變化，學習如何關懷自己，進而能夠關心有輕生風險親友。

在講座中，社工師引導長輩們使用「心情溫度計」量測表，協助他們回顧過去1週心理狀態；若得分超過6分，建議與信任家人或朋友分享情緒困擾；若達到10分以上，則應尋求專業醫師或心理師幫助；李社工師親自示範並詳細解釋測量方式，確保每位長輩都能準確掌握使用技巧，進行自我覺察，避免情緒持續積累。

榮民張阿姨表示：「這個測試只需5分鐘，就能具體了解我當下情緒狀態，幫助我及時關心自己，並在需要時尋求幫助，真的非常好用」。

嘉榮李社工師列舉常見自殺警訊並說明，例如長期情緒低落、行為改變、語言透露負面念頭、睡眠或飲食混亂等，這些都是輕生警訊，提醒民眾若發現親友有以上狀況，即代表需要他人及時關懷。

李社工師指出，在「如何伸出援手」部分，面對有輕生意圖的人，第一反應建議不要理性規勸、遽下評斷或說教，而要以同理心在旁傾聽與陪伴，讓對方感受到被理解、被支持；當困擾超出我們能力範圍時，應鼓勵對方尋求專業幫助。

社區居民詹奶奶分享：「這樣宣導很重要，若當時能適時關心一位因為感情、經濟困境而輕生的鄰居，或許結果會不同」。詹奶奶希望透過這類活動，讓更多人了解自殺是可以預防的，並學會在關心他人時，也要記得照顧自己心理健康。

臺中榮總嘉義分院精神科李社工師提醒長輩們，當發現情緒困擾無法自行解決時，可尋求衛福部1925(依舊愛我)24小時專線，及民間團體張老師1980(依舊幫您)專線，提供最即時傾聽與諮詢服務；這些資源能幫助我們在情緒困擾中找到出口，最重要的是記得尋求幫助並不代表弱點，而是勇敢面對困難一種方式。

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