圖說：團隊及師資照片。

(勁報記者張博閎/台北報導)台灣壓力指數為全球第二，逾九成的台灣人飽受工作、經濟、情感與生活壓力，各大精神科門診人滿為患，焦慮、失眠、憤怒、不安與憂鬱成為常態。如何釋放壓力成為全民難題，如何讓自己快樂變成需要學習的時代新課題。

『青鳥學』由一群工作壓力巨大的影視人發起，也是台灣傳統影視、新媒體與科技產業結合的新方向。『青鳥學』是華文首個療癒平台，有別於其他以成功學為目標的線上學習課程，『青鳥學』以快樂學為核心，與城邦集團、布克文化合作，反潮流地開設一系列紓壓、圓夢與慢生活課程，包括美食、旅遊、生活品味、健康養生、藝術療癒、書寫人生等線上與實體課程，線上課於自慢塾（https://www.cite.tw/上架，實體課於城邦布克講堂上課。青鳥學並藉由興趣同好社群、線上與線下讀書會、名人專欄、公益講座、拍攝一系列微記錄片「故事人」等各項活動與內容，打造虛實結合的溫暖之城，為寂寞的人點燈，療癒每個需要喘息、找尋出口的人。

圖說：城邦集團布克文化總編輯賈俊國致詞。

紓壓已成全民課題，快樂需要重新學習

如何釋放壓力、排解負面思考，重新學習讓自己快樂，已經是迫在眉睫的課題，然而有多少人能正視？許多人把工作放在第一，因工作犧牲休閒是常態，認為自己還可以撐得下去，直到身體出問題或心理出現症狀。許多人認為安排休閒活動就是紓壓，卻沒有真正面對壓力的來源，無法根本解決問題。

24小時的網路連線也讓人的交集變得虛幻，人類畢竟是群居動物，若長時間缺乏與人實際的相處，將導致社交能力低落，與現實世界脫離，人人躲在電腦後面，努力說服自己並不寂寞。事實上在這個時代，快樂已經成為一門需要學習和練習的功課，簡言之，快樂不再是那麼簡單的事了，需要重新看待與不斷練習。

圖說：手作課-課程作品。

擁抱自我，找回夢想，才能徹底釋放壓力

現在的人光是過日子的壓力就比過去更大，普遍放棄夢想，不再相信努力就能成功。人一旦放棄第一個夢想，就會放棄第二個，漸漸對生活失去熱情，也對未來失去渴望。這是全球性的現象，也是現代人壓力的根源，每天反覆做著自己並不想做的事，不再有任何夢想和期待。

青鳥學創辦團隊跟所有人一樣，也面臨以上問題，這些編劇、剪接師、導演、製作人等影視人背負高強度的壓力，熬夜是家常便飯，天天都面臨被否定的失落感，也因此希望能善用自己的專業能力，延伸影視的影響力，打破產業的限制，做些讓自己開心、別人開心的事，療癒自己，也療癒別人。

青鳥學團隊拍攝了一系列『故事人』人物影片（https://www.youtube.com/@bluebirdmore），藉由分享不同的人生故事，給觀眾帶來力量，延攬實力強大的師資群，開設了一連串的手作、花藝、寫作、繪畫、攝影等興趣課程，不但有線上課與實體課，更結合了虛擬科技與實體活動，讓共同興趣的人可以有更多機會交流。青鳥學的目標就是希望人人都能擁抱真實的自己，對自己充滿自信，才能養成自我紓壓、自我療癒的能力。

(照片/青鳥學 提供)